TARACKING® SESSIONS

YOGA & RUNNING

Fontainebleau

Apprentissage en mini-groupe

2h

- 1h00 de yoga (en intérieur). 
Thème : La foulée démarre dans les épaules (focus : épaules / bassin). 
- 15/20 min d'atelier Running (en extérieur) 
- 30 min de running (pour ressentir dans ses baskets ce que nous aurons travaillé sur le tapis).

animé par Alizée

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