Centrarse en las barras de energía

 

No debe confundirse con las barritas de chocolate, las barritas energéticas son concentrados de energía que puede poner fácilmente en su bolsillo o bolso. Si usted es un atleta que necesita calorías para alcanzar su rendimiento o un exceso de trabajo para un almuerzo saludable, estos productos energéticos son la respuesta.

 

Una barra energética para potenciarte.

 

Bajo en azúcar y grasa, además de ser deliciosas, las barras energéticas le proporcionan la energía que necesita. Gracias a los nutrientes que contiene, una barra de energía es suficiente para aumentar tu energía. De hecho, es rico en proteínas, vitaminas y calcio. Además de mejorar su rendimiento físico, una barra de energía también estimula su estado de alerta mental.

 

¿Qué pasa con las barras de cereales?

 

Al igual que las barritas energéticas, las barritas de cereales también contienen nutrientes que aumentan la ingesta de calorías, pero a un nivel bajo. De hecho, si una barra de cereal contiene 1 g de proteína, una barra de energía puede tener hasta 20 gramos. Además de la leche, los huevos, la soja, el colágeno y la gelatina que contiene cada una de estas dos barras, la barra energética tiene la ventaja de que contiene nueces o semillas que mejoran su contenido de proteínas.

 

La barra proteica: aliada del deporte.

 

Dedicado a los deportistas y cualquier persona que quiera desarrollar sus músculos, el consumo de un bar.

Proteínas antes de los ejercicios te trae una energía constante a lo largo de tu sesión

conducir. Incluso después del esfuerzo físico, los aminoácidos contenidos en las barras de proteínas

Continuará actuando permitiendo que su cuerpo genere nuevo tejido muscular. Por lo tanto,

Los desgarros musculares microscópicos también serán reparados.

 

¿Perder peso gracias a la barra de proteínas?

 

Las barritas de proteínas no son solo barritas para deportistas. Consumir una barra de proteína

Te permitirá sentirte satisfecho por más tiempo gracias a la alta cantidad de proteínas y fibra.

que contiene. Actuando como un supresor del apetito, le impide comer demasiado. Con los

Las vitaminas y minerales esenciales que contiene, la barra de proteínas asegura una nutrición bien equilibrada.

La elección de tu barra de energía.

Algunas cosas a considerar al comprar su barra de energía. Al tomarse el tiempo para leer los ingredientes

del paquete, podrá tomar la decisión correcta, ya que las barras de energía varían de una marca a otra,

solo Taracking ofrece un producto incomparable.

 

El nivel de azucar

 

Para mantener su línea y para su salud, es importante verificar el contenido de azúcar. Una barra de energía

casera que contiene menos de 14 g de azúcar sigue siendo la mejor opción.

Identificación de alimentos reales.

A medida que lea la lista de ingredientes, puede encontrar elementos desconocidos como la sucralosa, que se usa para mantener el contenido de azúcar. Este edulcorante artificial no contiene nutrientes ni calorías para su cuerpo como sabores y colores artificiales. En su lugar, enfóquese en barras de energía que contengan fibras de alimentos enteros.

 

Los glúcidos

 

La falta de carbohidratos puede ser perjudicial para su rendimiento físico. Para llevar carbohidratos a tu cuerpo y ayudarte durante tus entrenamientos, opta por una barra de energía que contenga al menos 40 g de carbohidratos.

 

La grasa

 

Una barra de energía Taracking que contiene una fuente de grasa saludable mostrará ingredientes como la almendra y otras semillas oleaginosas crudas. Una barra que contenga elementos como chocolate o jarabe de glucosa debe ser absolutamente evitada.

"Nos encantan estas barras energéticas hechas de frutas secas,

Semillas oleaginosas y superalimentos garantizados, veganos y crudos.

Por supuesto, tampoco azúcar añadido ... "

TRAIL MAGAZINE

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